Uyku eğitimi ile ilgili çok araştırma yapmama rağmen kızıma
uygun olmadığını düşündüğüm için denemedim. Nasıl uyuduğunu daha önce
paylaşmıştım. http://mavinot.blogspot.com.tr/2015/08/egitimsiz-uykular.html Bir de uyku eğitimi veren bir annenin yaşadıklarını paylaşalım.
Nuray okuyan, araştıran, öğrendiklerini uygulayan kararlı bir anne. Arkadaşım diye demiyorum :) takdir ediyorum
kendisini. Biraz da Nuray’ ı dinleyelim.
-Zeynep’ i nasıl uyutuyordun?
Zeynep premetüre bir bebek. 1030
gr. doğdu. Göbek fıtığı ve gaz problemleri olduğu için sürekli ağlıyordu. Ağlamaları
4 ay devam etti. Kolumda gezdirerek uyutuyordum. Artık yemek yemeye bile vakit
bulamaz hale geldiğimde eşimin bebeklik ahşap beşiğini denemeye karar verdim. Zeynep’
i beşiğe kundakladım 2 saat kesintisiz
uyudu. Beşik benim için büyük bir kurtarıcı oldu.
-Uyku eğitimi vermeye nasıl karar
verdin?
Beşiği her yere taşımak zorunda
kaldım. Çok zor olmaya başladı. Zeynep sallanmadan uyumuyordu, sallanma durduğu
anda uyanıyordu. Bu yüzden uyku eğitimini denemeye karar verdim.
-Seni destekleyen, sana yardımcı
olan kimse var mı?
Destek değil ama köstek olanlar
var :)
Eşim ve kayınvalidem ağlatmamı istemedikleri için yalnız olmayı ve kontrol
bendeyken uyku eğitimine başlamayı tercih ettim. Daha rahat hissettim.
-Nasıl bir yöntem kullanıyorsun?
Feber yöntemini denemek istedim.
Önce ağlamasına dayanamayacağımı düşündüm, ama beşikte sallayarak uyutmaya
çalıştığım zaman da sürekli ağlıyordu. Biraz daha okuyup araştırdıktan sonra
kendimi hazır hissettim.
-İlk gün nasıl geçti?
Annemi ve eşimi
dayanamayacaklarını düşündüğüm için evden gönderdim. Akşam yedide başladım. 20
dk. ağladı. Annem eve dönüp, çocuğu ağlarken görünce kucağına aldı. Böylece
Ferber yöntemi sekteye uğramış oldu. Sonraki gün 40 dk. ağladı. Aslında yarım
saat kadar bir sürede uyumasını bekliyordum ama bir gün önce annem kucağına
aldığı için bu süre uzamış oldu. Bu yüzden ağlatmaktan vazgeçtim. Sonraki gün
Yatır-Kaldır yöntemini uygulamaya başladım.
-Yatır-Kaldır yöntemini nasıl
uyguladın?
Emzik kullanması avantaj oldu.
Uyku rutini belirledim. Ayak masajı-pijama giyme- süt içme. Küvezden beri
yanında olan bir uyku arkadaşı var. Onun müziğini çalıyoruz bir kere, daldıktan
sonra oyuncağını ya da battaniyesini tutturuyorum.
Yatırıp, sırtını ovup, pış pış yapıyorum.
Mızmızlanırken sakinleştirmeye çalışıyorum. Sihirli kelimemiz “Haydi
uykuya” “Benim kızım uyuyacak” diyorum.
Emerken uyutmamaya çalışıyorum.
-Emerken uyumasını nasıl
önlüyorsun? Benim hiç başaramadığım bir şeydi.
Biberonu alıyorum, gazını
çıkarıyorum. Sakinleşmesi için kucağıma alıyorum. Gazı olmadığından, o yüzden
ağlamadığından emin oluyorum.
-Yatır-kaldır yöntemi ile uykuya dalması ne
kadar sürdü?
İlk gün 20 kez yatırıp, ağladığında
kucağıma aldım. Uykuya dalması 20 dk. sürdü. Daha uzun süreceğini düşünmüştüm
ama önceden Ferber yöntemini kullanmamın faydası olduğunu düşünüyorum. Her
yatırdığımda emziğini veriyorum eğer atarsa tekrar vermiyorum. Yan yatırıyorum.
Sakinleştirmeye çalışıyorum, konuşuyorum. Yüzünü gizlemeye çalıştığında uyumak
üzere olduğunu anlıyorum. Bunları yaparken her zaman çok sakindim.
-Kaç gün sürdü?
2 hafta sürüyormuş. Bizim henüz 5
gün oldu. Yatır-kaldır bazen bir kere yapıyorum, bazen hiç gerek kalmadan
uykuya dalıyor. Tahta beşiğe elveda :)
Dışarıda bebek arabasında
uyumuyordu. Artık arabasında da uyuyor. Dışarı çıktığım zaman da rahatım. Akşamları
sekiz buçukta yatıp sabah 5’ te
kalkıyordu. Şimdi 6 buçuk 7 gibi kalkıyor. Önceden gece uyandığında beşikte
sallıyordum tekrar uyuması 1 saati buluyordu. Şimdi gece 1-2 kez uyanıyor,
emzikle tekrar uykuya dalıyor.
Nuray’ a çok teşekkür ediyorum.
Umarım bu tecrübeler ihtiyacı olan annelere yardımcı olur.
Bütün bebeklere tatlı, güzel, iyi uykular...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder